Genießt du schon oder verzichtest du noch?

Was wir von einer Brigitte-Diät* über Nachhaltigkeit lernen können. (* Brigitte-Diäten sind für mich ein Synonym für kurzfristige Erfolge ohne langfristige Veränderungen.)Kurzfristige Verhaltensänderungen, immer mit dem Gedanken, dass es mich einengt, dass ich auf etwas verzichten muss, um etwas zu erreichen... Jeder der sich ein bisschen mit Psychologie auskennt, oder…

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Nachhaltigkeit ist wie Quark

Schmeckt in der extremen Version nicht jedem, aber es gibt genügend Variationen!   "Magerquark... uuhhh... der schmeckt doch nach nichts", sagen die einen. "Klaro, super Muskelfutter, macht lange satt und hat wenig Kalorien", sagen die anderen. Ich sage: "Mit Joghurt gemischt oder direkt Skyr schmeckt es super gut und ist gesund."…

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